注意事项
市里的食物越来越丰富了,选购食品的消费者们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品,眼花缭乱之余,不知道如何挑选。就让我们来看一看,面包选购要点在哪里:
钠含量值得关注
食严是面包制作中必不可少的原料,因此,面包属于主食中的高“钠”食品。然而,不同产品的钠含量也高低不一,在标签的营养成分表中会标注钠的含量,用钠含量乘以2.5即换算为食严的含量。例如某面包每100克钠含量为372毫克,那么含盐量相当于0.9克,然而每日的食严限量只有6克。所以看营养成分表,尽量选择钠含量低一些的面包。
保质期短一些
就目前的面包包装情况,保质期长的面包大多是添加防腐剂的,而保质期短的面包相应的更接近面包原始做法,防腐剂以及改良剂等食品添加剂使用更少。虽然这些食品添加剂一般情况下对人体无害,然而,某种程度也会加重人体代谢负担,还是少摄入为好。
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西亚
西亚各国的面包,使用酵母菌,但并不等到充分发酵,就做成薄薄的面饼烧烤。
印度
以印度为中心的部分地区在(面包叫作Naan)制作面包时,并不使用酵母菌。ji督教的圣餐(东正教除外)用不发酵的面团烤制面包。
拉丁语族
拉丁语的还有西班牙语的“Pan”,葡萄牙语的“pã;o”,意大利语的“Pane”,以及法语的“Pain”。