海蜇的泡发方法 :先洗净矾质,整片或切丝,用大量凉水浸泡左右,中途换几次清水,尝一下没有咸味就可以了。凉拌食用前先准备一盆凉水,将切好丝的海蜇放入70到80度的热水中焯一秒后,马上投入凉水中。(经过这个步骤后海蜇是最爽脆的,不过千万别在热水中烫的时间太长,不然海蜇就烫没了)最后根据个人口味加调味料凉拌即可。
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味良药。加工后的产品,称伞部者为海蜇皮,称腕部者为海蜇头,其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。
◆黄金搭档
>>海蜇+胡萝卜+猪瘦肉
>>海蜇+猪血
>>海蜇+荸荠
>>海蜇+红枣+红糖
◆搭配误区
>>海蜇-含单宁较多的水果 海蜇富含蛋白质,蛋白质与单宁相遇,结合为沉淀物不易消化,会降低营养价值,还会刺激肠胃,出现腹部不适,甚至导致肠道梗阻的发生。含单宁较多的水果有柿子、石榴、山楂、葡萄等,海蜇不宜与这些水果同食。
>>海蜇-白糖 海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
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海蜇又名海蛇、水母,是一种古老的腔肠动物。伞体半球形,伞径一般30-45厘米,大者可达1米,外伞平滑,伞缘有80-130个缘瓣,体色变化大,多为青兰色、也有暗红色或黄褐色(即海蜇头);触指及附属器呈白色(即海蜇皮);暖水性,喜生活于河口附近,自泳能力很小,常随潮汐风向、海流而漂浮,对光线和海水盐度的反应较为灵敏,一般于风平浪静或早晨和傍晚升至海面,遇风暴和大雨或阳光过于强烈则下沉。
海蜇含有人体所需的很多微量元素,含碘、钙量很高,低脂、低糖,鲜爽脆爽口,是绿色食品,具有一定的医疗价值,如化痰止咳、滋润除燥,可治疗消化不良,是对高血压、高血栓患者有利的食品,并有防癌作用。
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