我要热身你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得吗？小心，小心，正稳如泰山坐着的你，小心就快成化石了──化石如果掉落会坏了、折了、裂了、伤了的道理，你一定知道！所以如果你是完全不运动的人，快起身动一动僵硬的身体。
但是记住，一定要先暖身才不会像化石一般伤了身子喔！“暖身”是做运动前一定要做的事，尤其是进入瑜伽练习前。不管你是完全不动的化石人还是经常有运动的活动人，做任何运动前，“暖身”都是非常重要且必要的运动安全概念，才可避免不必要的运动伤害。学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班
如何选择教培课程？
如果你想参加比克兰姆瑜伽（热瑜伽）的教培获得RYT-200，市场真不如流瑜伽，阿斯汤加瑜伽，阿奴萨拉瑜伽或者哈他瑜伽的培训大，并且局限性比较大。很多瑜伽馆都推出教培课程，但倘若伽人们想取得国际通行的美国瑜伽联盟RYT证书，请一定要询问清楚发证单位是否为RYS，这都可以在网上查到相关信息。其实证书并不重要，关键还在于自己的功底和实践经历。但如今社会已经不是“酒香不怕巷子深”，取得一张美国瑜伽联盟认可的证书会更加专业，并且也可以增加学员们对教师和对瑜伽馆的信任程度。
学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班
有些人甚至认为“瑜伽是无私的分享”，所以老师就应该“无偿”的教自己。
只能说【不劳而获的思想】不能有。有的时候老师们确实不差那一点钱，仍然要收费教学，因为这个是代表学员的诚意，有诚意才会认真学；相反，一点钱都不愿意出的，根本不会认真去学，甚至会挑三拣四，老师们又何苦自找麻烦呢。想做一个教练，最便捷的方法，就是找到一个老师来带领。其次就是参加一个比较好的培训班。实在不行的情况下，才考虑自己自学，因为这样要消耗大量的时间和精力。
学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班
