小区健身器材主要是安装放置在社区，供大人小孩老人，进行日常健身使用。下面讲解健身器材的保养技巧如下：

1、检查紧固件的松动情况。户外健身器材的紧固件一般都具有防松动结构，但也有个别器材在安装时没有采用有防松结构的紧固件，一旦遇到应及时向有关厂商提出。

2、做好防锈防蚀工作。社区健身器材一般都在安装在室外使用，免不了要经历风吹日晒，所以要每年进行一次防锈保养工作。防锈保养前，先把原来器材上的油漆打磨干净，然后再刷新的油漆。

      户外健身器材就是一个大健身房，人们锻炼自己的身体又不用交健身房的费用，尤其对于中老年人的健康更是大有益处的。那这些体育健身器材是怎么丰富我们的生活的呢？

      漫步机：散步是动态的张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而达到jiang低血压的效果。

      乒乓球台：打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能是很有效的，视力恢复更迅速。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。

很多人喜欢使用户外健身器材的原因：

      安全的保护：有些看似冰冷的器械，实则温柔体贴，它令我们的运动更安全，可保护我们运动时的腰背和腿部关节。

　   练习的标准答案：虽然我们可以徒手进行全身各部位的练习，但是并不能保证所有的动作都做到位，而如果找到合适的器材，问题就迎刃而解了。技术人员发明了收紧臀部的器械，也制造了专门针对蝴蝶袖的器械。

　　不仅如此，这些户外健身器材也可以在一定程度上提高人体的柔韧性。在一项为期两个月的实验中，每周进行两次器械练习加伸展练习的人，其柔韧性得到明显提高。而只做单纯的有氧运动，对于增强身体柔韧性的意义并不大。