扩展武术培训的流程。不能仅仅停留在培训，要延伸流程。学员培训好了，可以拿出去表演，一是社会检验学员的训练效果，二是可以让学员获得实习赚钱机会。表演可以分为民间活动、商务活动等类型，设置表演套路和服装，设立不同表演类型的收费标准。可以组织学员参加比赛和等级评定。对于一些有志于武术传承的学员可以鼓励他们参加专业性的比赛和等级评定。每一段时间培训班中筛选出学员参加，重点将获得重大奖项和等级的学员进行宣传。可以推荐工作。对于一些学员，一是邀请其参加培训班中的发展事业，二是可以推荐其他的工作。三是可以获取一些临时性的工作。例如电影中的临时演员。可以组织武术探讨和研究。出现邀请当地培训机构和武术协会组织不定期进行交流和探讨，共同为当地的武术传承做出贡献。以上各项扩展，需要武术培训班设立一个外部联系部门，专门负责接洽表演、竞赛、就业方面事宜。

练太极拳可使呼吸逐步加深，因之横膈膜下降的较多。通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起作用。这是药物所达不到的效果。如此，胸腔，腹腔的血流旺盛，吸收机能加强，对诸脏腑产生的疾病，如肠胃、，二便失禁等会收到良好的疗效。太极拳的深长呼吸使肺腑排出大量浊气，吸入较多的氧气，提高了肺部的换气效率，同时增强了肺组织的弹性。这可使肋软骨骨化率降低，胸廓活动度加强，对肺病的防治有一定的作用。

拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作。只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的；有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。