梶田医生解释说：“人在看向远处时，交感神经占据主导地位，看近处时，副交感神经起主要作用。这是需要发现远处敌人和猎物的生物进化结果。而我们在工作或者使用智能手机的时候，支配大脑和身体的主要是交感神经，可是看手边事物时发挥作用的又是副交感神经，这样一来自律神经的平衡便被破坏了。”

很多近视者抱着“我想看得更清楚”的心态，一门心思地通过眼镜提升视力，为何这样的观念会导致视力矫正过度？筑波大学医院的眼科教授大鹿哲郎解释道：“在人们的普遍认识当中，‘视力检测达到1.5或2.0才是好视力’，‘看得越远越好’。近视不是病，它就像人有高有矮一样，只是人体的一种特征。”

很多家长表示，除了带孩子到医院定期检查外，平时生活中有没有好的办法进行防治？专家建议，可适当适当增加户外运动尤其是球类游戏，如乒乓球、羽毛球、网球等。打球过程中孩子的眼睛会快速追随球的来去，因此能得到充分调节和放松，对近视的防治具有积极作用。此外，胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、蛋黄、牛奶等含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙，对眼睛健康有益。孩子最1好少吃甜食，因为糖在体内代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度，而钙的减少会使眼球壁弹性减弱，促进近视的发展。

如果想根据不同的生活场景进行不同的视力矫正，多焦距渐进镜片就相当方便了，它可以在眼睛看向远处和近处时让焦距逐渐过渡，这样一来，看手边的笔记或电脑、离远一点看电脑屏、看电视、开车等不同的场合都可以靠同一副眼镜来调整焦距。

前文提到的梶田医生建议长时间使用电脑的人们从35岁开始佩戴远近两用镜。

“大多数人对远近两用镜的印象还停留在老花镜上，现在的渐进多焦镜没有那么多局限，外观与普通镜片也没有差别。如果在花眼初期使用两用镜，会感觉到视力变化症状的出现变得缓慢，不容易发生视疲劳，从而减轻身体负担。”最近采用渐进多焦距设计的隐形1眼镜也进入市场。