天津林动体育用品有限公司主营：健身器械、运动服装、运动地胶、趣味运动会和球类。

对于健身新手，正确的锻炼顺序应该是这样的——先练习上半身后练习下半身，从胸部开始依次对背部、肩部、胳膊、腿部最后对核心区域进行锻炼。

之所以把手臂肩部的训练放在后面是因为胸部和背部的训练，很多姿势需要肩部和手臂的支撑才能完成。在最后进行核心部位（腰腹部）的练习，因为所有的动作都需要核心部位提供支撑，如果先做了核心部位的锻炼，就会影响其他部位的锻炼效果。

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开启跑步机后逐步增加速度至4.5km/h,也可以选择自己能接受的速度进行锻炼，配合富有节奏感的音乐，开启“室内暴走”模式。每天坚持锻炼30分钟左右即可达到锻炼效果，在运动结束后进行5-10分钟的拉伸即可。

公司先后与天津市精神文明办、中信银行天津分行、天津钢管集团、天津医药集团、天津一汽集团、天津大学、天津理工大学、天津天房集团、天津物产集团、中铁十三局等单位进行合作。并得到了客户的高度好评。  

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适合女生的运动-游泳

能够在如此炎热的夏天进入清凉的泳池，也不失为避暑的好方法，长期游泳能够改善心血管系统、呼吸系统功能，此外游泳运动对塑身的效果也很好，长期游泳能够让身材更匀称，提高肌肉力量。

适合女生的运动-瑜伽

瑜伽运动较之其他运动，动作舒缓，姿态优美，很适合女性锻炼，瑜伽运动在塑形方面效果显著，而且对场地器材的要求很低，有个瑜伽垫，随时随地想练就练。