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驻马店市驿城区喜悦月子中心

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喜悦月子中心   

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月子里的鸡蛋你吃对了吗？
　新妈刚生產完身体非常虚弱，月子吃鸡蛋，以补充蛋白质，当然是极好的。但你得会吃吗？
　　
　　一天千万别吃太多
　　
　　过犹不及的道理相信大家都懂，若是產婦每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营會所的补充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”，对身体并不好。悘生建议，產婦1天吃1—2个即可，不宜多吃，1天最好别超过4个。
　　
　　產后别马上就吃
　　
　　经历分娩之后，產婦体能消耗很大，流了不少汗，此时体内津液不足需补充，消化能力不佳。若是產后马上吃鸡蛋，往往很难消化吸收其中富含的营會所，会使肠胃负担加重，正确的做法是先吃流质或半流质的食物。
　　吃法1：煮鸡蛋
　　
　　关键在于掌握时间，一般8-10分钟为宜。煮的太生或太熟，都不利于蛋白质的吸收。鸡蛋煮得过老，会使蛋白质结构紧密而不易消化，吃了这样的鸡蛋，会使妈妈脾胃不适，產生打嗝、烦躁不安的情况;
　　
　　煮鸡蛋时，将鸡蛋与冷水一同入锅，用中火煮沸后，转入小火再煮约3分钟，关火后5分钟再捞出，这样煮出的鸡蛋口感和营會所最佳。
　　
　　吃法2：蒸蛋羹
　　
　　鸡蛋羹是否能蒸好，主要取决于是否搅拌得好。搅拌时昆明月子中心丨！官渡区附近月子中心丨。五华区附近月子酒店丨！五华区附近通奶催乳师丨。昆明通奶催乳师丨，官渡区附近小月子丨，官渡区附近月嫂育儿嫂丨。官渡区附近小月子丨，昆明月子酒店丨，昆明西山区小月子丨，盘龙区附近月子餐服务丨，官渡区附近月子酒店丨，官渡区附近月子酒店丨！盘龙区附近月嫂育儿嫂丨，官渡区附近月嫂育儿嫂丨。五华区附近小月子丨。盘龙区附近月嫂育儿嫂丨，五华区附近小月子丨，盘龙区附近通奶催乳师丨，五华区附近通奶催乳师丨！