普拉提弧（Pilates Arc）被普拉提先生命名为Spine Corrector脊椎矫正器是非常贴切的！普拉提弧；普拉提弧有很多其他的练习变化，有兴趣的朋友可以参加2018年普拉提大会，其中普拉提大师Alexander会给大家带来。这个工作坊会为你带来崭新的普拉提运动，解析如何通过普拉提弧（Pilates Arc）的使用恢复身体的灵活...
普拉提脊柱矫正器，用于脊柱前屈（向前弯曲），伸展（后弯）、侧屈（侧弯）和旋转。弧的曲线对身体提供良好的本体反馈，帮助你感觉到的脊柱的运动。手臂放在身体两侧躺在弧上，打开胸腔，有助于放松髋部前侧以增加脊柱活动度；当这些地方紧张僵硬时，它可以限制脊柱屈曲和伸展的活动范围。每天都可以做这些练习。让我们动起来吧！ 普拉提弧（Pilates Arc）被普拉提先生命名为Spine Corrector脊椎矫正器是非常贴切的！普拉提弧；普拉提弧有很多其他的练习变化，有兴趣的朋友可以参加2018年普拉提大会，其中普拉提大师Alexander会给大家带来。这个工作坊会为你带来崭新的普拉提运动，解析如何通过普拉提弧（Pilates Arc）的使用恢复身体的灵活...
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