泡脚是一种比较好的养生方法，尤其是在秋冬天。在外面辛劳了，晚上回家泡个热水脚，能有效缓解劳累，对身心的调解都能起到积极作用。只是大部分人都只是简单的用热水泡脚，如果加一些“配方”进去，效果会不会不一样呢？下面众享一刻就来给大家分享下这几种“配方”。


1、生姜
大家对生姜应该都比较熟悉了，它味辛，性微温，能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。同时，生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。


2、花椒
花椒在食材中也是比较常见的，它可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。另外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。


3、艾叶
艾叶相对来说可能用的人不多，但它味苦、性温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此被称为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。


4、白醋
一般食醋比较常用，白醋用的人会少一些，但白醋是一种很好用的泡脚材料。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质。白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。不过要注意下，糜烂性的脚气，脚上有伤口的不适合用醋泡脚。


5、柠檬
很多人一看到柠檬，马上就会想到酸。在生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝，却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。另外，经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。


看完上面众享一刻足疗软件分享的内容后，不知道您学到了吗？泡脚还要注意三个小问题，一是泡脚时间不能太长，控制在15分钟左右为宜；二是泡脚水温不宜太高，在40度左右较好；三是泡脚水量控制好，高于脚踝10-20CM较好。还想了解更多关于养生、洗浴软件资讯请关注众享一刻，欢迎您的垂询！