所有高度近视的孩子都是从视力疲劳到假性近视，接着到真性近视，再到高度近视，所以保护孩子视力、预防近视增长要从小开始！

    大多数孩子的近视都是近距离用眼过多，且用眼习惯不好而导致的，换句话说就是人为的。那么应该如何避免孩子近视呢？如果孩子近视了，该采取哪些措施进行干预及治疗呢？孩子近视的科学防治方法到底是什么呢？

1、充足的户外活动。越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发展，主要原因在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长，因此建议孩子每天进行2小时的户外活动，课间休息时，以及周末要多到户外活动，不要待在室内。

    2、合理的近距离用眼。给孩子制定合理的学习计划，减少近距离看书写字，每连续近距离用眼40分钟，应休息远眺十分钟。

3、注意调整饮食及生活习惯，合理安排运动时间。后天饮食不节，导致供给眼睛的营养不足，也会引起视力问题，脾胃为后天之本，是气血升化之源，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血，神光不能视远。脾胃运作不佳，或者因为孩子挑食所导致的营养不足，也是造成孩子近视的原因，因此应及时给眼睛补充营养，调整生活作息习惯，多参加学校组织的体育活动，以及多做一些针对性改善身体血氧的运动。

4、建立科学的防控方案。孩子上学前、7岁左右就需要到视力养护机构建立视力档案，孩子上学后如果出现近视症状，应及时带孩子到视力矫正中心矫正，才能控制近视发展，阻断近视危害。想更多关于近视的防控，欢迎您走进明目姐姐摘掉近视镜。

“明目姐姐视力恢复训练法”是基于眼部结构、近视原理，经上千人亲身实践的一套视力恢复方法，不手术、不吃药、不打针，而采用自身平时运动的方法来放松整个身心，促进整个身体的血液循环，增强身体氧气的供给量，让身体原本的自愈力提升，因而从根本上解决视力问题。本套方法总共有16节课程，里面涵盖了近视的基础知识、近视朋友或家人最关注的视力问题、以及针对训练方法和不同人群的护眼方案。方法简单易学，学会了眼睛自然好。