眼睛看东西看不清，也感觉不舒服，老想拉扯眼睛，看东西时总想离得更近，总之，就想让眼睛看东西清楚，让眼睛没有不舒服的感觉，快来告诉我-有什么好的提升视力的方法？今天明目姐姐带您来了解一下近视运动疗法，明目姐姐视力恢复训练法是一套通过运动疗法来提升视力的方法，那么近视运动疗法为什么能提升视力呢？

首先，运动可以提高我们身体的含氧量。

其次，运动可以改善我们身体的血液循环。

当然，还有一个关键的因素，那就是运动时可以随时终止我们近距离的用眼，利用运动的间隙我们就可以望远或闭眼休息。只要通过运动，让我们身体血液循环畅通，氧气供应充足，我们的身体自然会好，眼睛的血氧供应当然也好，这样眼睛的视力就不会差。反之，身体的各个部位（包括我们的眼睛）就会开始出现异常，比如说我们平时会出现肩膀酸痛，头痛，头昏，注意力不集中，视力模糊这些疾病大多都是因为供氧不足所致。

由此可以得出，通过运动提高身体的含氧量，促进身体的血液循环，才能使我们的身体健康，也才是治疗和预防近视的根本。

   假期马上就要来临，孩子们有了大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目以及玩各种电子娱乐的时间，这样会不断损耗着孩子的眼睛。家长们一旦发现孩子有下面这些情况时，一定要注意了。 　　

1.喜欢眯眼看东西; 　　

2.看东西离得很近; 　

3.经常揉眼睛; 　

4.频繁眨眼; 　

5.经常歪头或斜眼看东西; 　

6.经常皱眉; 　　

7.经常拉扯眼角。 　　

当发现孩子有上述表现时，孩子就是用眼过度了，家长朋友就要严格管控孩子的用眼时间，多带孩子到户外通过运动，及时来解决孩子的视力疲劳问题，不然孩子就真的会形成近视。

      说起近视，那是家长们根本都不希望它发生在自己的孩子身上的一件事情，可是身边的小眼镜还是越来越多，这就需要，我们每个人都行动起来，通过自身的运动来改善身体的血氧循环，让自己和家人都远离近视，让我们的视界更美好！想了解更多关于近视防控的知识，就来明目姐姐摘掉近视镜。