假期马上就要来临，孩子们有了大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目以及玩各种电子娱乐的时间，这样会不断损耗着孩子的眼睛。家长们一旦发现孩子有下面这些情况时，一定要注意了。 　　

1.喜欢眯眼看东西; 　　

2.看东西离得很近; 　

3.经常揉眼睛; 　

4.频繁眨眼; 　

5.经常歪头或斜眼看东西; 　

6.经常皱眉; 　　

7.经常拉扯眼角。 　　

       当发现孩子有上述表现时，孩子就是用眼过度了，我们就要严格管控孩子的用眼时间，多带孩子到户外通过运动，及时来解决孩子的视力疲劳问题，不然孩子就真的会形成近视。

说起近视，那可是家长绝对不希望发生在自己孩子身上的一件事，可是身边的小眼镜还是越来越多，到底是什么原因造成的呢？造成近视的原因可不止是用眼过度，用眼不卫生，还有很多你想都想不到的原因，让明目姐姐一样一样来告诉你吧！

一、喜食甜食。原因：甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，会助长近视加深。  对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

二、噪音。原因：噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。

三、过早学钢琴。原因：通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，孩子发生近视的几率比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视觉疲劳。对策： 学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，父母还应注意将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可； 在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯； 每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目； 带孩子多做户外运动。

四、心理因素。很多孩子自己认为自己周边的朋友戴眼睛好看，或者对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。  对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。

五、生活环境。原因：很多孩子无法改变的环境让孩子在不知不觉中使眼睛受到了伤害。比如，教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接的、无声无息的、长时间的影响孩子的视力。  对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。

六、用眼卫生。原因：不良的用眼卫生习惯对眼睛的伤害是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，孩子也没有对自己眼睛负责的意识。  对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。

睡眠不足。原因：睡眠不足会使睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。  对策：适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。  看完这些原因，家长朋友有没有被惊呆了？近视的危害有那么多，谁都不希望小小的孩子就与眼镜相伴左右，保护视力，从小做起！想早日远离近视，想拥有一双明亮有神的大眼睛，就和明目姐姐一起动起来，明目姐姐摘掉近视镜欢迎您：我运动，我健康，我快乐。