包头户外健身器材
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网址：www.xhjsqc.com增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性，提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍灯有康复作用。
健身方法：1、手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后伸曲臂动作，重复动作；2、双手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后以肩关节为轴做小幅度的前后运动。3、斜体俯卧撑，利用器材的倾斜进行俯卧撑联系4、背对器材双手握杠，两臂自然弯曲挂在杠上。两腿并拢，支腿向上抬至水平以上，坚持数秒后缓慢放下
