“内动
·健康法”原称“张放健康法”或称“张放内动健康法”。其功能在于：调动人体自身能力，促进人体内部有效运动（内动），从而达到人体机能修复与保持的作用。

    本书坚持以“实践是检验真理的唯一标准”为写作原则。既本着“以成败论英雄”的心态，又本着为的确能够给你带来明显健康效果的“内动
·健康法”负责的心理，还本着为每一位学习与练习者的身体健康负责任的态度。同时，为了将“内动
·健康法”及其练习程序与要求叙述得更加准确、清晰，不至于让习者因方法的不准确而无法收到所期待的健康效果，或是因练习的错误反而还给身体带来一些不良影响等诸多原因。本书对“内动
·健康法”及其练习重新进行了严肃认真的梳理和准确翔实的介绍。

    本书还针对“内动
·健康法”为什么对当今人类未能解决，或难以解决的许多不健康问题（限于“慢性非传染性疾病”）有明显效果的原因和基本原理，作了理智、科学地分析与说明，在此基础上提出了“健康在于内动”这个全新健康观。