红豆---有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，

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  自治快速超效去角质面膜
  
  原料：纯酸奶10g、红豆粉10g；
  做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约5～10分钟后，用温水洗净即可；一周两次；
  功效：用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具有按摩肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红，另外酸奶重的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面再合适不过。想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆＋酸奶的美丽效果吧！角质层厚实的T区最适合敷用，不需洗面乳，单以温水洗净，就能让肌肤上的老废角质干干净净，肤质充满亮泽，酸奶内丰富的乳酸更是舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生的换肤好帮手！
  

  红绿百合羹：

  制法：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉

  熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

  功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合

  则能滋润肌肤。

  去水消肿汤：

  制法：薏仁粉20克、红豆粉30克。加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄

  火，放凉后即可食用。

  功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，

  利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。