户外健身器材是一个很好的强身健体的器材，小区里面，公园里面一般都会有安装，多少老年和还在在哪里用，但是健身器材不是所有人都是随便玩的，下面我们说说使用过程中应该注意的事项

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

室外健身器材安全使用寿命：2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。

新国标户外健身器材固定式器材附加要求 (2)：秋千、荡椅、浪桥等摆动轴心处应设置为轴承的刚性连接结构，且柔性构件与刚性摆杆的连结点至摆动轴心的长度应不小于100mm。  秋千座板应采用软性材料，且座板应采用防止使用者脱出的结构，秋千的摆动中心距地面的高度应不大于 2600mm，其座板上表面距地面之间的距离应不小于500mm，座板外缘距支承立柱内侧的距离应不小于600mm（旧标准：500mm），中间部位无支撑立柱的多位秋千的相邻座板外缘之间的距离应不小于 1000mm。