军拓教练给你的军训小技巧

1.站姿

要求：双脚分约60°，双腿绷直，臀部腹部回收，挺胸抬头，双眼平视前方，身体稍向前倾。时间：约为30分钟。

窍门：尽量用右前脚掌着地，不要用那个大骨头着地，不然会很痛的；尽量把腿绷直，不要屈膝，要不然人会一下子软的。 2.蹲姿要求：蹲下后，右脚向前，左脚在后，分约20厘米，右脚脚尖向前弯曲，双手自然放在膝盖上。 时间：约为20-30分钟 窍门：尽量把右脚掌放平，两脚的幅度尽量拉大，不要把重心放在右脚。 3.坐姿动作要领：即为盘腿坐。时间：这个时间幅度很大的，约为15-40

分钟。窍门：两脚间距离拉大，背挺直还要舒服一点。

企业选择军拓军训为了什么

一、可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；

二、增强受训人员的自觉性和团队精神；

三、给企业员工提供一个相互沟通密切配合的平台；

四、使受训人员养成良好的工作和生活习惯，提高受训人员的综 合素质；

五、提高企业的工作效率，提升企业的形象和业绩。企业军训就是借助军事化训练和管理的理念将军队的先进管理理念进行商业化应用,主要培训学员面对困难克服困难的能力培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠打不烂拖不垮的铁血精神。强化管理层的决策力、领导力、凝聚力、执行力、协作力、说服力、创新力，激发个人潜能与团队精

神，提升管理层的综合素质；强化提高全员的全局意识、团队意识、责任意识，增进参训学员相互的了解、信任与支持、建立彼此间的信任感和合作精神，营造愉悦工作环境，提升工作绩效，建立高效团队。

军拓的感恩教育

 学会“感恩”，对于现在的孩子来说尤其重要，因为，现在的孩子都是家庭的中心，他们心中只有自己，没有别人。要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人，当孩子们感谢他人的善行时，反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。学会感恩，先要学会知恩，要理解父母的养育之恩，师长的教诲之恩，朋友的帮助之恩。西方的感恩节就是教化人们学会感恩。让孩子学会感恩，关键是通过家庭、学校的教育，让孩子学会知恩、感恩。只有这样，才能让孩子以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的普通的劳动，也更加尊重自己。只有知道感恩的人，他的一生才会少了许多怨天尤人的不平。

怀着感恩的心出发，军拓教育用实际行动在证明！