澳亚阳光健身学院现开设了六周增肌减脂营，帮助过于肥胖或者瘦弱的朋友改善体质，锻炼出一幅健硕好体型。在这里，我们不使用任何药物或产品，注重运动和营养结合的方式，让每位学员都能健康安全的高效训练，经过我们六周增肌减脂营后，95%以上的学员都能减脂增肌10-15斤，拥有一副健硕的体型。

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短短六周，真的可以改变吗？相信很多人都觉得这个时间比较短，因为很多人到健身房健身都要过好几个月才有一副良好的体型。澳亚阳光健身学院的六周增肌减脂营采用的是全日制的教学方式，教练们都拥有丰富的教学经验，为每位学员个人定制最适合的增肌减脂计划，并每天进行高效的训练，确保每位学员都能安全高效的达到自己的健身目标。

根据我们的统计，来澳亚阳光健身学院的朋友，大部分身材都很糟糕。大家共同拥有的是一颗要改变的决心。在六周增肌减脂营，你不会有那种尴尬和不自在，一切都在自然而然中改变，你会重拾自信，你的身材也会一天一天好起来。直到那天，你可以昂首在泳池边晃来晃去，或者是在健身房里大秀自己的身材!

六周增肌减脂营给您提供的是一个六周的计划或者浓缩版的四周增肌计划。在课程结束之后，您改变的不仅仅是体型，而是从此对于健身有了全新的领悟，能够完全掌握这一套方法。这个时候，你已经阶段性结业了，无论是去健身房，或者利用身边随手可得的设备，或者完全的徒手操作，你都可以独立的训练，甚至还可以指导他人。

澳亚阳光健身学院主要开设的实践课程包括：力量训练，有氧训练，拉伸训练，营养配餐，户外拓展;理论课程包括运动生理与解剖、运动营养、私教基础等。通过42天的密集培训，让所有六周增肌减脂营的学员都能获得良好的身材，同时将作为一个健身教练的最核心知识教授给学员。

澳亚阳光健身学院的六周增肌减脂营不单单让学员们减肥或者增重，更是让每位学员都能拥有一副健硕的肌肉，狗公腰、倒三角身材、蜜桃臀、4A腰都不是梦想！改变体型，改变自己就从澳亚阳光健身学院开始！