宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务。下面介绍一下使用完跑步机不可以做的事情，大家一定要谨记哦。

立即降低体温：大多数的健身者喜欢运动之后洗澡或者吹空调。但是运动过程中，体表毛孔扩张，体温升高。如果立即想找办法降低体温，就会造成感冒、头晕等症状，因为在运动的时候，血液多向运动器官流动，运动结束之后，这种血液的流向还会持续一段时间，若此时洗澡或者吹空调，就会扰乱体内供血，造成体温调节失调，免疫力下降。

法利来健身器材厂作为一家专业的专业的健身器材生产厂家，产品齐全、质量可靠、性价比高是我们赖以生存的必要条件，现在厂家主推跑步机、必确力量机械、动感单车、健腹机等健身设备，如果大家有任何产品需求都可以与我们厂家联系，我厂生产的跑步机价格低质量好，包您满意！今天厂家为您介绍跑步时需要注意的事项，希望大家牢记要点，如果伤害身体就得不偿失了哦 

跑步的量对于每个人来说都是不一样的，没有一个统一的标准，取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果腿部的肌肉过于疲劳，对落地脚步的控制会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的可能损害半月板和股骨头，这样的损伤很多时候是不可逆的。所以平时跑步如果感觉身体疲倦，就不要盲目增加跑量，应当充分休息，让身体恢复之后再慢慢增加跑量。如果感到双脚的落地变沉重，膝部有压力感的时候应该停止跑步。

宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务。下面介绍一下使用跑步机的注意事项，对身体的好处更广泛。

跑步的时候姿势是否正确。很多人跑步的时候认为动作越大效果越好，就会将脚抬得很高，然后脚掌结实实的落地，这种跑步形式不仅起不到良好的锻炼效果，相反会对膝关节造成一定的损伤。还有一部分人处于小心的状态，喜欢手持把手，弓背含腰，这样不仅加大了腰颈椎的负荷，长期保持这种姿势跑步还会导致腰椎劳损。