4、调节心理平衡

虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如我们的搏击运动。

5、趣味性强

真的很好玩，练了健身搏击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

在大部分人的传统观念里，搏击运动是男人的世界，力量、征服、击打，充满雄性甚至残暴的气息。搏击运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实搏击运动并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的男人运动。健身搏击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性，更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过健身搏击的练习，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。搏击运动不仅仅是在竞技场上的运动，走下竞技场，来到健身房，这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端额女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是自由搏击”，“我的爱好是健身”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。

     中国是世界上人口最多的国家，但是真正能走上拳击台对抗的拳击手却寥寥无几，相比韩国，日本甚至只有几百万几千万的泰国和菲律宾，其职业拳击远远超过我们，而国内的一些业余拳击手大多以点数取胜，采用游击打法，比赛缺少真实的击打，没有一定的对抗性，比赛没有一定的观赏性，看了十几年的拳王争霸的铁杆拳迷看到中国拳击手打的比赛都不愿意看，观赏性不高。

      中国由于在1959年在全国拳击锦标赛中由于拳击运动员发生群殴事件，由于中国 当时处于特定的历史时期，禁止中国开展拳击运动，这一禁就是30年，1979年12月, 世界拳王穆罕默德阿里访问中国。邓小平在接见阿里时指出: “拳击运动也可以成为增进中美两国人民了解和友谊的渠道”，1986年3月, 中国恢复了中断28年之久的拳击运动。直到现在在大多数中国人眼里，拳击是一项暴力运动，他们就会很自然的想到打架斗殴，而在欧美国家，拳击完全是一项娱乐项目，欧美一些国家的法律就明确规定“如果职业拳击手参与打架斗殴，那么他面临的惩罚是平常人十倍以上，因此在欧美国家拳击手很少参与打架斗殴，像大家熟知的泰森，他就为打架惹了不少官司，至少赔了几百万美金。而在欧美国家拳击馆也是到处都是，尤其在美国拳击馆在每个街道都有，甚至在学校都有拳击台，并经常进行拳击赛。如果拳击台也能像乒乓球台那样普及，在学校里建一个，学生们下课了戴上手套也上拳台打两下，那样中国的拳击一定能像乒乓球一样成为中国的国拳。08年北京奥运会上中国队在48公斤，70公斤，80公斤，和90公斤以上比赛中都有所收获，而欧美人擅长的是中量级和重量级，亚洲和南美一些国家擅长的是小级别的。

3. 开发青少年、儿童的智力

这是一项对智力要求较高的运动，搏击动作的复杂性和对抗的激烈性要求参与者的大脑必须高速运转，更要求孩子在训练中不断地调整自己的心态，以顺利地完成各项训练动作。训练时就需要通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成，能有效地培养孩子的判断能力、思维能力、反应能力等，有效地促进孩子智力的发展。

4. 培养青少年、儿童的身心素质

搏击运动是一项对身心综合能力要求较高的运动，必须进行专门的训练。这就需要克服平时难以克服的困难，充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养孩子诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更全面均衡地发展。

5. 提高青少年、儿童的自律能力

这简单的动作里却蕴藏着自古以来最/大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，孩子在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此，通过搏击训练能显著提高自身的自律能力。搏击运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全面提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能激活青少年、儿童的竞争进取意识。