1. 是否一定要在教练的指导下练习？跟着教学光盘学习可以吗？

    泰拳练习的初期，最/好能在专业教练的指导下练习，这样能走不少弯路，而且可以避免不必要的身心损伤，当然有一定基础的朋友可以视自身情况选择适合的光盘，这样既方便又经济，但是目前泰拳行业由于市场还不够成熟，一些光盘和书籍不能保证质量，所以大家要慎重选择。

2. 颈椎、腰椎不好或者受过伤能不能练泰拳？

     这要视具体情况决定，年纪很大和损伤比较严重的是不能练习的，如果只是轻微不适的是可以在医生的许可下才可练习。长期训练还会对身体的恢复有促进效果。

3. 为什么说泰拳运动可以有效排毒？

    中医排毒八法中有汗发这个方式，也就是用出汗的方式排除毒素，通过运动或者药物发汗排毒。大家都知道泰拳运动强度较大，出的汗比较多，身体的温度较高，这样会加快人体的新陈代谢，使通过泰拳练习向外排毒的过程更加流畅。出汗的过程会使潜藏在皮肤深层的大量毒素如：钠、酒精、尼古丁、胆固醇、重金属、锌、镍以及化妆品的残留物等排出。由于汗腺分泌大量汗液运至体外，可以促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力，提升细胞的再生能力和固水能力，不但可是使身体受益，而且抑制黑色素小体的形成，有祛斑美肤的效果。

4. 练习泰拳会不会产生暴力倾向？

    练习泰拳首先是强身健体，然后是防身自卫。通过练习我们认识到了他的杀伤力，因此就不会再去证明这一点，因此在使用是反倒很克制，不到自身的安全受到严重威胁的时候不会出手的。

在中国泰拳训练注意事项

八臂泰拳8项训练法（只作纲要，系统训练因人因时因环境而定。）：

1、热身（跑步、跳绳、跳轮胎、爬楼梯等）；

2、空击（泰拳八臂的技术运动击影训练）；

3、拉伸（全身关节舒展准备运动）；

4、沙袋（技术运动沙袋重击训练）；

5、打靶（移动靶技术指导与训练、规范性训练）；

6、对练（模拟实战反应训练：拳法反应训练、腿法提膝格挡硬度反应训练、泰拳综合技术训练）；

7、缠抱（泰拳内围战术训练）；

8、整体素质训练（仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、冲刺等）

泰拳男女皆合适 

泰拳也叫泰国拳术，是泰国一项历史悠久的格斗运动，发展至今已经有五百多年的历史，如今已经成为了世界著名的格斗运动。泰拳作为一种杀伤力大，动作狠辣的武术，吸引了许多人的练习，这也是一些人喜欢泰拳的主要因素。近几年，随着中泰之间的各种比赛增多，使得人们对泰拳的了解逐渐深入，在中国许多城市也都出现了泰拳馆，许多喜欢泰拳的人纷纷加入练习。当然了，练习容易，练成却很难，任何一项武术都不是一下就练成的，这需要十年如一日的苦练才行。好在现在的年轻人，虽然资质有限，但泰拳却可以作为一种健身或者自卫手段，毕竟不是职业类的，我想这是现在的许多人选择泰拳的最主要目的。