法利来健身器材厂作为一家专业的专业的健身器材生产厂家，产品齐全、质量可靠、性价比高是我们赖以生存的必要条件，现在厂家主推跑步机、必确力量机械、动感单车、健腹机等健身设备，如果大家有任何产品需求都可以与我们厂家联系，我厂生产的跑步机价格低质量好，包您满意！

长期使用跑步机可以有效提升自信。研究发现，跑完5000米或马拉松的人，自信心激增，自身成就感也更强烈。

使用跑步机每天2个小时以上可以有效改善情绪。跑步还能让人感到更快乐。这是因为在跑步的过程中，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质，令身心愉悦。

宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务。下面介绍一下使用完跑步机不可以做的事情，大家一定要谨记哦。

2.立即喝冷饮：运动过程中，出汗、口渴在所难免，尤其在炎热的天气，这些是健身者很头疼的地方。随着体内水分因出汗而大量消耗之时，补水是必不可少的。但是，喝水有喝水的讲究，运动后，人体内的消化系统以及整个内环境处于一种抑制的状态，活跃程度很低，这样就会导致整个内环境缺少动力与“免疫力”。若此时因个人贪图一时的解热解渴而饮入冷饮，极易引发腹痛腹泻等。若想解渴可饮入定量的白开水和盐水，调整体内的水盐平衡。

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1.减轻压力。跑步能促进血管扩张，改善全身血流状况。而且，跑步能促进身体大量释放5-羟色胺，让人感到压力减轻。有研究表明，当人遇到不顺心的事时，消除沮丧的好方法就是跑步。不过，专家建议，在跑步前，先走一走再跑。

2.提高脑力。跑步有助于增强记忆力和提高智力。美国哈佛大学的一项研究表明，跑步与记忆改善存在密切关联。英国剑桥大学一项研究也发现，跑步有益激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。