重庆演讲时的适度紧张的好处
适度的紧张对人有以下4大好处：
一、促进健身的功能
适度紧张是一种经常性的健身运动。人们在生活或工作紧张时，往往需要手动得勤一些，腿跑得快一些，身体各部位的肌肉活动也随之增多，而这些活动本身可以使肌肉发达，体力增强，使各关节的功能活动保持良好的状态，从而对健康起到一定的促进作用。
二、增强免疫能力
适度的紧张可使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生。适度紧张的情绪可以集中体现体内分泌更多的有益于健康的酶类和乙酰胆碱，从而将神经系统和各功能调节到较佳状态，增强机体的免疫能力，有效地预防多种疾病。
三、提高大脑活力
适度的紧张能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的功能活动，使人思维敏捷，反应速度加快。
四、改善心血管功能
当一个人保持一定紧张度的工作和生活时，心脏往往要通过加强收缩来排出更多的血液，以供给全身各组织。这样血管的舒缩功能随之改善，从而有利于心血管的健康，避免或减少心血管病的发生。
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你想摆脱上台发言的恐惧么？你想在众人面前侃侃而谈么？
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实践证明人才不一定有口才，但有口才的人一定是人才。 英国首相丘吉尔说过一个人可以面对多少人，就代表这个人的成就有多大。 重庆金口财演讲培训中心专注于职业素质和领导技能培训，首创培训+训练+考核+复训四位一体的训练模式，课程2个小时内不满意无条件退费；学员终身免费参加演讲训练沙龙；周末班，晚班，集训班三个班级任选，方便学习。
通过本课程，您将找到怯场的症结，掌握化解紧张、分散压力、管理情绪的方法，明晰公众表达者的讲台风范和行为规范，学会发声用气的表达基本功，同时实现口语思维、概念表述的表达突破，掌握自我介绍和开场白的基本技巧，在各种社交场合，从容不迫、站起能说，提升自信心和影响力。
本课程充分运用体验式训练方法，侧重课堂现场演练和促进实效转化。
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1．本课程四维一体，有效互动，将培训、沙龙（每周日晚上举办演讲沙龙）、考核、复训四者结合，四大平台互动，一次上课，终身免费参加训练沙龙，彻底提升演讲和当众讲话水平；
2．本课程小班授课，保证效果，确保每人有多次上台机会；
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4. 本课程学员上台全程录像，鉴证自己的变化；
5. 本课程签署正式培训协议，当天2个小时内不满意无条款退款；
6. 本课程分开授课，便于消化吸收（课程原则上5个周日完成）；
重庆演讲培训为您讲解演讲时注意的细节
如果不是看自己演讲的录像，或者有人随时帮你记录，那么你自己很难发现这些细节之处：
“嗯”和”呢”等语气词。
这些都是用于过渡的语气词，在日常对话中并无大碍，但是当你是在给观众做演讲时，这些词就会变成一种干扰。要想改变这个习惯，你可以用停顿来代替这些词。开始的时候，你也许会觉得冷场，但是停顿能起到另外一种作用：当大厅安静下来的时候，观众的目光就会聚向你。
分心和小动作。
当你重复做某种动作时，这也会给观众带来困扰。如果你不停地擦弃子，把手插入口袋又拿出来，这些小动作都会分散观众的注意力。比如我有神经性痉挛，这听起来很奇怪，当它发作的时候，我右边的第二根肋骨就会痒。如果你看了我的许多演讲，就会发现，出现这种情况的概率是30%。我也不知道为何会这样(也许我还保留着一些灵长类的基因吧)。虽然现在比以前好多了，但有时我还是会这样。
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