分层次 谋发展

谈到如何发展武术散打项目，王玉龙指出，必须整合资源、实施梯次化建设的举措。即广泛培养青少年和民间业余爱好者群体，突出强身健体的作用，注重培养青少年的拼搏意识、民族精神教育、纪律礼仪的引导、意志品质的锻炼。为此，总局武管中心开展了武术进校园活动，并推广实施段位制，取得了良好效果。目前，中心正在研究发展青少年散打项目的新方案。其次是强化竞技体育的专业队伍建设，提高武术散打的竞技水平，突出民族精神的传承、加强国家责任和使命意识的培养，以打造国家散打队王者之师为示范，统领全国武术散打项目的发展。第三就是要发展职业散打，这是竞技散打发展的新趋势，也是将中国武术散打推向世界，与国际同类项目对接的重要方式。目前，中国散打与泰拳、空手道、美国拳击都进行过较量，并先后战胜过他们，显示了中国武术的不俗实力。未来，中国武术散打必将成为世界武林的领军者。武术散打的职业化也必将打开武术的新市场、新局面。

泰拳主要招术表　　

拳法刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳

肘法扫肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘

膝法直膝、跳膝、飞膝、砸膝、箍颈撞膝

腿法正蹬、扫腿、鳄鱼摆尾（後旋踢）

母招鱼牙交错、飞鸟掀巢、爪哇投矛、依诺刺剑、举须弥山、老僧掐瓜、孟人撑柱、插木钉、锷鱼摆尾、折象鼻、扭蛇尾、飞鸟还巢、灭油灯、魔王捉猴、折象颈

子招神象击齿、抹面腿、魔王偷女、罗摩射箭、狮子越涧、鹿回头、山神卷土、蛟龙潜海、神猴献戒、越人撒网、泰也撑柱、天鹅折翅、扎花环、老僧扫院、切瓜

1. 是否一定要在教练的指导下练习？跟着教学光盘学习可以吗？

    泰拳练习的初期，最/好能在专业教练的指导下练习，这样能走不少弯路，而且可以避免不必要的身心损伤，当然有一定基础的朋友可以视自身情况选择适合的光盘，这样既方便又经济，但是目前泰拳行业由于市场还不够成熟，一些光盘和书籍不能保证质量，所以大家要慎重选择。

2. 颈椎、腰椎不好或者受过伤能不能练泰拳？

     这要视具体情况决定，年纪很大和损伤比较严重的是不能练习的，如果只是轻微不适的是可以在医生的许可下才可练习。长期训练还会对身体的恢复有促进效果。

3. 为什么说泰拳运动可以有效排毒？

    中医排毒八法中有汗发这个方式，也就是用出汗的方式排除毒素，通过运动或者药物发汗排毒。大家都知道泰拳运动强度较大，出的汗比较多，身体的温度较高，这样会加快人体的新陈代谢，使通过泰拳练习向外排毒的过程更加流畅。出汗的过程会使潜藏在皮肤深层的大量毒素如：钠、酒精、尼古丁、胆固醇、重金属、锌、镍以及化妆品的残留物等排出。由于汗腺分泌大量汗液运至体外，可以促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力，提升细胞的再生能力和固水能力，不但可是使身体受益，而且抑制黑色素小体的形成，有祛斑美肤的效果。

4. 练习泰拳会不会产生暴力倾向？

    练习泰拳首先是强身健体，然后是防身自卫。通过练习我们认识到了他的杀伤力，因此就不会再去证明这一点，因此在使用是反倒很克制，不到自身的安全受到严重威胁的时候不会出手的。