按摩椅的使用注意事项一 使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。 　　

二 使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。 　　

三 要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

四 按摩身体部位的调整，速度调节、强度调节功能；

五 背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能；

六 坐姿、腿姿和按摩体位调整；

七 按摩宽窄度的调整。

每天坐着办公，面对电脑，很容易出现腰酸背痛的情况，对此很多人想到的就是去做个按摩放松一下。也有不少人为了节省时间，直接选购了按摩椅，可是广东省医院某位专家表示，很多人患上腰椎间盘突出，都是因为长期坐着工作和坐姿不当所引起的。而当患有这些病症时，不管是人工按摩还是按摩椅，都要慎重，以免加重病情。

按摩椅原理就是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，其按摩功效是可以跟专业的按摩师媲美的，都是可以帮助人体放松身心、缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环、改善人体新陈代谢、起保健作用等等，特别适合那些久坐不动而又缺乏时间运动的白领一族。

     同时按摩椅有很多特色按摩手法，能够有针对性的帮助使用者按摩不同的身体部位。

     例如有零重力按摩，可调整椎间盘、舒缓背部压力、舒展肌肉紧绷、增进肺活量、促进血液循环、减轻心脏压力等；有针对臀部的按摩，可以灵敏感应臀部主要穴位，加强腰臀间按摩，可以实现促进血液循环、促进代谢、有效排毒、有效改善睡眠、解决便秘隐患、打造臀部完美曲线等。

     因此按摩椅是保健之用的，但是需要注意的是，在使用按摩椅的时候，要注意根据个人的身体实际情况来选择合适的按摩手法和力度。并且每次按摩的时间，一般来说按摩椅时间是20分钟的，一天可分开不同的时段做按摩，不要当次按摩时间过长，特别是在使用具有“温热”感按摩程序的时候。

大饼脸的MM们在拍的时候一直都在寻找可以让脸看起来变小的仰望45°，不过拍出来的照片总是不尽人意，脸依旧那么大！那么除了使用瘦脸产品还需要搭配最有效的按摩手法才能让脸部变得更加精致立体。

舒缓有氧按摩瘦脸

指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

睡前疏通淋巴按摩

在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。

重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

横拉＆纵拉按摩瘦脸

纵拉法：先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

横拉法：先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。