法利来健身器材厂作为一家专业的专业的健身器材生产厂家，产品齐全、质量可靠、性价比高是我们赖以生存的必要条件，现在厂家主推跑步机、必确力量机械、动感单车、健腹机等健身设备，如果大家有任何产品需求都可以与我们厂家联系，我厂生产的跑步机价格低质量好，包您满意！今天为您介绍使用跑步机需要注意的事项。  

   使用跑步机的方法，希望对大家有所帮助，如果大家想了解更多知识或者有产品需求都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务，欢迎您的来电咨询，我厂生产的跑步机价格低品质好，包您满意。

   先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节液作为润滑剂，腿部的大跨度运动和大幅度摆动的上肢会加强四肢每一个关节的磨合，让关节液更好地起到润滑作用。

宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务。下面介绍一下使用跑步机的注意事项，对身体的好处更广泛。

跑步的时候姿势是否正确。很多人跑步的时候认为动作越大效果越好，就会将脚抬得很高，然后脚掌结实实的落地，这种跑步形式不仅起不到良好的锻炼效果，相反会对膝关节造成一定的损伤。还有一部分人处于小心的状态，喜欢手持把手，弓背含腰，这样不仅加大了腰颈椎的负荷，长期保持这种姿势跑步还会导致腰椎劳损。

宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务，今天我厂解答用跑步机在使用过程中如何维护。

1.   周期性的清洁机身下方的灰尘。使用棉质抹布擦拭。勿用酸性清洗液。

2.    周期性的检查跑带和跑板之间是否存有杂物。及时的清理。