山西育英会跆拳道俱乐部：

　遵循循序渐进原则，不可急功近利

　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

　　要具备自我保护能力

　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

  在跆拳道技术体系中，防守技术是不可缺少的内容，从得分和不失分的角度来看，它与进攻技术同样重要。在比赛中，如得分多，而失分更多，则还是输；如果在得分的同时又能很好的防守对方的进攻并能抓住机会反击 ，获胜的把握就更大一些，因此在进行跆拳道技术训练时，要把防守技术作为一项重要内容来练习。跆拳道的主要防守方法有三种：一是利用闪躲．贴近等方法，通过脚步的移动，使对方的进攻落空；二是利用手臂的格挡阻截对方的进攻；三是以攻对攻，用进攻的方法阻止对方的进攻。

　　训练结束后要进行quan面的放松

　　训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。quan面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

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精彩的演武轰动了各个城市，掀起了一阵跆拳道旋风。当时的中国奥委会主席何振梁，中国武术协会主席徐才等有关负责人与崔泓熙将军进行了亲切友好会谈，他们肯定了跆拳道作为武道的惊人威力。会谈中他们表达了中国要发展ITF正宗跆拳道的愿望并希望崔泓熙将军给以帮助。中国武术界领导人还诚恳地向崔将军请教了跆拳道在世界普及和发展的宝贵经验，崔将军的几项真诚建议为日后成立国际性武术组织起到了重要作用。此次巡回演武交流不但在中国播下了跆拳道的种子，还得到了中国zheng府有关方面领导人的积极肯定。之后，崔泓熙将军多次亲自访问中国，并教授过跆拳道的真髓。

十多年来，许多国际跆拳道联盟的高级师范不断地来到中国，为教授跆拳道作出了很大努力。虽然这样的努力取得了一定的成果，但一直没有达到预期的规模和系统化，更没有达到崔将军的期望。当然，这种结果是由中

山西育英会跆拳道俱乐部

山西育英跆拳道俱乐部创建于2006年，是在山西省工商局注册的正规跆拳道培训机构。以传授正宗、专业、特色、跆拳道技艺为己任；是国内具备一流设施、一流师资力量的专业道馆。

凭借科学、规范的教学内容，严格的教学管理制度；全程采用韩国跆拳道教学模式，并由教学经验丰富的冠军级教练员亲自执教，