月子餐的由来

坐月子的习惯从汉代就有, 现代的月子餐概念是台湾传过来的。

正确的月子餐食谱及顺序分为四阶段：

阶段排净恶露，伤口愈合

第二阶段修复组织，调整脏器

第三阶段增强体质、滋补元气

第四阶段健体修身，美容养颜

母乳喂养的误区

误区二：

虽然知道母乳喂养好，但我怕自己的乳房会因为哺乳而变得下垂、松驰难看。

真实情况：

哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的。哺乳本身不会引起乳房变形，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。产后乳房变性是因为自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也相应的胀大，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，乳房胀大后，如果护理不好是极易松驰的。因此如果想产后乳房不变形，应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂，增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房变形的可能性。

夏天坐月子注意事项【月子会所】

      产妇分娩后进入产褥期，俗称“坐月子”。产妇休养的卧室，除了应注意卫生、舒适和安静外，还要通风，保持空气新鲜;也要做好防暑降温。但是不少产妇即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤，还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，门窗紧闭，这样，产妇积热散发不出去，闷热难熬，有的甚至因此而中暑。