武汉北湖水乡生态农业发展有限公司 打造的生态家园，位于黄陂区六指街建国村老刘塆15号，是目前武汉地区的集农家乐、餐饮、住宿、棋牌、赏花、拓展、垂钓、游泳、划船、露营、采摘、烧烤、烤全羊、KTV、休闲度假、有机养殖为一体观光旅游的理想胜地。

　　园区采用造园技术，将山，水，树，木，花，草，与餐厅的功能分区有机结合，室内采用室内的环境调节技术，达到恒温，园林环境，足够的阳光，清新的空气，环境艺术，技术与自然，完美融合，将大隐隐于市的低调奢华有内涵发挥得淋漓尽致，能让您远离城区的喧哗，享受园林的宁静与清新！

独特的饮食风味、丰富的娱乐设施 、神奇的自然美景、游美丽的农耕菜园、尝独特的农家小炒、品醇正的高山矿泉，充分体验恬静的田园生活，好人家的休闲娱乐方式也是多种多样的，有骑马、垂钓、采摘、真人cs等，让你远离城市紧张浮华生活，尽享秋冬如果在家闲着无聊，不妨让我们一起走进武汉北湖水乡，这里不仅有特色农家生活，还能够体验宁静时光下垂钓乐趣，在繁杂的首都，找一篇安宁之地。休闲农家之乐。

　　橙色蔬菜

　　说到橙色蔬菜，大家都想到胡萝卜和南瓜了吧！它们之所以呈现橙色主要是因为含有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以增加人体免d疫力，减少感冒；而且可以在体内转化为维生素A，维持正常视觉功能和骨骼健康等。人体摄入过多维生素A会中毒，而通过吃橙色蔬菜补充维生素A的方法更安全，它只会根据生理需要进行转化。

　　橙色蔬菜怎么吃才能最d大程度吸收营养？有人说胡萝卜一定要用油炒着吃，因为β-胡萝卜是脂溶性的，油脂有利于其吸收。但是β-胡萝卜素的吸收是在小d肠，只要它在小d肠中遇到油脂即可，一餐中没有吃油炒胡萝卜，可是吃了肉或油炒的菜都可以提供脂肪，所以胡萝卜也不一定要炒着吃，可以将胡萝卜蒸、煮、焯熟后吃，高温的烹调方式可以破坏组织，有利于β-胡萝卜素释放。