枸杞：养肝明目

　　冬季是补d肾的好季节，而枸杞是补d肾佳品。枸杞性味甘平，归肝d、肾经，能补d肾益精、养肝明目、补d血安d神、生津止渴，对肾d脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。

　　一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，最d好减半（15颗左右），否则易滋补过度。枸杞补d肾益精作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，性d欲亢进的人不宜服用。需要注意的是，枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制用量。

依托成都市建设“世界现代田园城市”的发展目标，郫县将力争通过维护和提升具有唯q一性的 “中国农家乐旅游发源地”这一品牌，继续引领中国农家乐及乡村旅游的可持续性发展。

和谐发展 立足顶a尖文化

“做任何农家乐的规划，都要立足当地的顶端文化。”北京农学院教授史亚军表示，如北京的顶端文化是皇城文化，成都的顶端文化则为建设世界现代田园城市。同时，要想和谐发展，农家乐要以家为平台，向田地和田园扩展，其中包括农田、原野和其他外部资源。农业生产与农业景观，都可以归为“农家乐”的范畴。

3.公司推动。即“公司+农户”的经营方式，出台优惠政策，引进有经济实力和市场经营能力的企业，改善基础设施建设和环境，指导、组织农民开展地方风情、渔耕文化、农耕文化等旅游活动。

4.精心规划，强化监管。注重整体性和连续性，充分考虑地方的自然风貌及特点和文化特性。同时监管好每一个乡村旅游、农家乐等的细枝末节，强化对旅游从业人员和乡村旅游集体的培训、教育，提高其服务素质和水平，提升服务品牌和形象。