跑步机不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。

跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。

跑步机跑步时因为环境较密闭且安静，跑姿的缺点会被放大，如左右脚落地的力量不同、步距差异、身体歪斜等，都会很明显地感受出来，若跑步机前方有镜子，更可以连同上半身一起检视，有助于跑者调整自己的动作，坚持平衡流畅的跑姿。

山东康华健身器材有限公司位于临沂市万泰商贸城，经营国内外知名品牌健身器材、室内外体育器材的专业企业代理：美国正伦跑步机、易中柔性跑台、凯利斯电动跑步机、淄博汇康跑步机、淄博康强健身器材、厦门康乐佳健身车、美国正伦健身车、台湾亚新鸿健身车等知名品牌的产品。多年来，我公司本着，创优选优，造就意识的经营方针以完善的专业化售前、售中、售后服务赢得国内外客户的信赖和好评，追求产品的精细、舒适、实用，实现了公司业务的良性发展。

如何选择跑步机：

跑步机的使用者是老年人或者只用于慢跑人群使用。可以选择2.0HP2.5HP这个功率的产品，这个功率的跑步机最快时速为14公里/小时，对于老年人朋友们和慢跑者来说已经是绰绰有余的老年人或慢跑者使用。

中青年健身锻炼者。中青年健身锻炼者锻炼的时间和速度有一定的要求，这类的人群建议选择2.5HP——3.0HP这个功率的产品，这个功率的跑步机一般最快时速在20公里/小时以上，这个速度应该可以满足这个年龄段锻炼的日常需求。

体重也是一个考虑因素。对于一般家庭使用的跑步机,跑步人的体重在100公斤以下,功率应该在2.0HP2.5HP之间就能够满足需要了如果体重较重,那就需要选择功率较大的跑步机,一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。超越140公斤体重,就请您先采用其他方法来降低体重,再来进行跑步机训练了

应该考虑到多成员的使用。本着一机多用的原则，应该按着家庭成员使用速度的来购买。终究速度快了通过调节可以变慢。而购买了功率小速度慢的满足不了强度高的跑步者的考虑到多成员的使用。当然一般家庭的购买

跑步机和实际跑步区别

有人觉得跑在跑步机上很没有实感，脚没有真的动起来，好像跟实际跑步效益差很远。对此，有人建议「坡度至少要调1效果才会跟在外面一般跑的，并表示跑步机的好处是可以练变速跑，外加不用吸脏空气。

不过，也有人回应，「跑步机跑个10几分就开始烦惹」、「跑步机会比较精神疲劳，因为景色固定」。据了解，慢跑虽然有益身心健康，但若跑法错误，终年累积下来，更会造成身体伤害。

其中，呼吸维持自然频率就好，建议可用鼻子吸气、嘴巴吐气；然后手的位置也是自然就好，不用刻意夹、或维持某个角度；还有脚尖向前直直前进，减少因扭转身体所耗费的不必要力道，能防止骨盆伤害；另外，

脚掌前1/3面积先着地，再利用脚跟阿基里斯腱的弹力把脚从地面拉起，这对脚的冲击力较小，对膝盖的负担也会大幅减少