跑步机的好处：

一、不受天候影响

这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。

二、具有缓冲效果

对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。

三、稳定与安全的训练环境

撇开操作不当的风险，跑步机相对于户外跑步来说是较为平安的尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险；跑步机上练跑，按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道，能让跑者全心专注于跑步。

四、能自由搭配多种训练

有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化：先从轻松跑开始，长间歇加速，加个爬坡、陡升，回到平地，再来几趟短间歇，最后慢跑收操。

五、调整跑姿的好帮手

跑步机上跑步时，因为环境较密闭且安静，跑姿的缺点会被放大，如左右脚落地的力量不同、步距差异、身体歪斜等，都会很明显地感受出来，若跑步机前方有镜子，更可以连同上半身一起检视，有助于跑者调整自己的动作，坚持平衡流畅的跑姿。

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跑步注意事项：

1.尽量不要空腹锻炼，饿肚子的时候还要消耗体力对身体损耗太大，进餐后半小时以后再锻炼。

2.像我这种历来没用跑步机的新手要先适应一下跑步机的性能，刚开始先慢走，渐渐增加速度。停下来的时候也是一样慢慢地减速再停止。

3.使用跑步机的时候眼视前方，不要左右扭头以免造成重心不稳摔倒，平衡感不好可以抓扶手。

4.等到跑步机完全挺稳之后再下来，否则很容易发生事故。

单功能跑步机更注重产品的品质，精于跑步机实质功能――跑步健身功能的研发，注重细节和质量监管把控，而AEON正伦跑步机认为与普通跑步机相比，多功能跑步机功能多，满足消费者多种健身需求。

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