一张好的床垫不仅可以使人拥有舒适的睡眠，而且还对身体有着很大的好处。一般来说，长期性处于错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，就会使脊椎骨节产生位移，因而也会刺激脊椎内部神经，同样会导致神经所控制的qi官逐渐失去正常的功能。如果床垫太硬的话不但会压迫人体背部的神经，也会影响血液的正常循环，时间就了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。

床垫最核心的问题就是腰椎问题。不舒服的床垫会带来很大的问题，第二天起来会腰疼、腰酸。那么为什么会感到腰疼腰酸呢？主要就是床垫过软、过硬、压力不均造成的。话说起来床垫的选择就是应对这几个问题。整体的来说，选择床垫比枕头考虑的东西要少，形状上基本都是一样的，主要考虑的就是床垫材质的软硬和透气性之类的问题。

选购床垫有有什么技巧呢？首先就是挑，选择适合自己年龄的床垫，如果是年轻人的话较好选择乳胶床垫，因为年轻人的腰椎和脊椎都比较软，在加上工作压力大，睡眠不好，乳胶床垫有很不错的支撑力，可以让颈部、腰部都得到很好的放松。如果是年龄大一点的话可以选择山棕床垫，因为山棕床垫有硬度，如果太软的话会感到不舒服。

提示：如胶的透气性很好，年轻人的热气大，床垫比较容易潮，所以要选着透气性好的。