睡眠乃健康之本，那么怎么样才可以拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因以外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康家具也是高质量睡眠的关键所在。选择一张适合自己的床垫也是至关重要的一步，蒙丽娅提醒：购买床垫的话要看床垫的软硬度如何，床垫过软的话长时间躺着上面会对内脏造成压迫，不利于健康，也不利于睡眠，床垫过硬的话会使脊柱处于僵挺状态，不但达不到极佳的休息效果，反而会对身体的健康造成损害，也不利于睡眠，选择软硬适中的床垫是您的不二选择。

很多人会认为，刚买过来的床垫使不需要拆塑料膜就可以保持和新床垫一样。其实呢，这是一个错误，这样的话不仅仅会缩短床垫的使用寿命，还会使床垫变得很不舒服，更重要的一点就是还有害人体的健康！其实呢，那层膜也就是一个外包装，它的作用就是保护床垫在卖出去前或运输中不会弄脏。就像我们平时购买的食品或用品，哪有不拆包装就可以使用的。这种膜的成本也不高，真正买回家用时，一定要撕掉！这样在使用过程中才会有原有的作用。

棕垫应该如何选择呢？

棕垫的选择呢，首先我认为应该先要考虑一下周围的环境合不合适。当然，如果该地区比较潮的话，那就要慎重了，因为棕丝含糖比较多的话，很容易生虫。再者就是自己的舒适度。

不过要在舒适度的同时，更要注重的是在拥有健康的睡眠和身体健康，因为总不能只选择舒适度而不注重自己的身体和睡眠，这样是划不来的。