决定实战优劣的几个因素

1.灵活性

即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。

2.自然的身体姿势

即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。

3.敏捷性

实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。

4.稳定性

实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。

5.重心

身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。

6.隐蔽性

隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。

练习跆拳道对孩子有哪些好处呢?

最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。

除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。

跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。

另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

跆拳道的技术简单实用，其基本技术是所有技术的精髓和灵魂，任何技术的变化和动用 都是在基本技术的基础上发展、衍生出来的。但是，基本技术只是跆拳道技术规范化和理想 化的单个技术，在比赛实战中，基本技术需要根据时机、距离、战略和运动员的自身条件加 以变形才能有效地使用。乂由于竞赛规则的限制，在众多的跆拳道技术中，能够用于赛场的 技术十分有限。而且，跆举道的比赛技术由于规则的制约和导向，在比赛中逐渐形成了自身 的特点和技术体系，与传统的品势、技术相比有了较大的差别。因此，要想在赛场上取胜， 需要学习先进的比赛技术，更需要刻苦练习，熟练掌握。