身体湿气太重是什么现象？

头部像被布裹住一样叫头重如裹、双腿沉重、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞满、大便发粘、或水肿泻痢等。主要由于久居湿地或冒雾涉水，汗后洗澡，或恣食生冷、肥甘厚腻、过度饮酒或脾肾阳虚水液代谢不利而形成的湿邪。

身体湿气重的6个表现：

　　1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

　　2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　3、消化效果：湿邪困扰脾，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

　　5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

　　6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

先说点我湿气重的现象吧：

1.大便永远不成型

2.没精神，不想动

3.吃东西特别容易胃胀

4.脸上永远有那种小痘痘，不痛不痒就是凸起（要用点力挤就会有类似白头的东西出来，然后发炎，然后肿大，你继续挤就发现那种白色的东西可以分好几次挤出来，论手贱是怎么炼成的，你反复这样挤3.4次左右就好了，好了之后就一个痘坑，完美的月亮脸就炼成了）

在之前我坚持了将近半年喝本道元芡实茯苓茶

那半年是真的有变化，痘痘不见了，人精神了，便便也不黏糊糊的了

然后过年把一切打乱，现在上班不方便每天做这些，所有的一切症状又全部回来了

然后我就开始了运动，主要是要出汗促进排湿

现在坚持每天跑步，跑到感觉到身体在下雨的节奏就对了，有了这个感觉后再坚持跑十分钟左右，放松压腿什么的做完之后回家泡脚！又是一击暴汗

水过小腿，不开空调不吹风扇！我知道这很难熬，特别是对于现在的大热天，但是坚持！我一般是坚持40分钟左右，这样的天气不担心水会凉很快，所以时间差不多好

泡完之后你基本和洗过澡差不多了，每次泡脚之后我的座的地方就是湿的（我坐的是布艺海绵的凳子）然后你就可以该干嘛干嘛了

主要经营本道元品牌系列本道元养生茶,本道元专注药食同源。本道元养生茶-健康轻奢养生茶饮。

本道元品牌主要是健康轻奢养生茶饮，主要有本道元人参玫瑰茶，本道元芡实茯苓茶，本道元人茶，本道元黄精牛蒡根茶，本道元覆盆子黄精茶，本道元菊花决明茶，本道元冬瓜荷叶玫瑰茶，本道元猴菇丁香沙棘茶。
本道元养生茶茶是采用的古中药养生理念，精选的优质药食药材，经过手工挑选加工而成的，抑制了传统中药的苦涩感口感更佳，纯正的远药材，科学的配比确保了药材均匀出味，完美的释放中药精华自然祛湿健脾的效果更好。