我今年38岁，是一位家庭妇女，睡不着已经有10多年，从我结婚生完孩子就开始了，刚开始还不严重，只是睡眠质量差，晚上要1个小时才能入睡。当时也没在意，认为就是生完孩子心理压力造成的，但后来我就不这么认为了，带孩子、做家务等事情更加明显，白天疲倦感很强烈，晚上不到8点就躺在床上好几个小时都睡不着，情绪也逐渐不稳定、看什么都烦，见谁想骂谁，见东西就想砸。身体也先后出现了色斑、长痘的情况，不敢见人，孤辟，悲观厌世，总觉得活得没意思。

家人当时很害怕，就跑去专业三甲医院，最终被确诊为顽固性觉少。确诊后我就开始了我的摆脱觉少的崎岖之路，先是去了好多三甲医院，说是只能慢慢调理，每次去三甲医院就是拿一大堆有助睡眠产品回家用，还用什么仪器，也没有任何帮助，费用还都死贵死贵。放弃三甲医院后，就去网上查了各种摆脱觉少的方法什么吃的、喝的、中医，我老公还特地去国外买了些补品等等，估计大家用过的有助于睡眠的产品，我已经全部用过一遍了，就是没有半点帮助。后来我算明白了，这些有助睡眠的产品对身体伤害非常严重，无法从根本上解决我这长期的顽固的睡眠少的。

各种有助睡眠方法尝试失败后，我身心疲惫，我决定放弃了，经不起折腾了!天无绝人之路，年底同学聚会，遇到了我的大学同学金鑫，我以前听她说过也有我这个觉少的问题，但这次同学聚会发现她精神很好，而且看上去年轻了好几岁，我就问她觉少是不是好了，后来聊天才知道，他也尝试了很多觉少方法都不行，最后是在本道元王大夫的帮助下成功摆脱觉少的。

第二天我同学就把王老师的微信号发给了我，于是我就加了一下。王老师详细咨询了我的情况;他说我这是湿气过重引起的觉少，身体湿气过重会引起头部昏沉、关节酸痛 、舌苔白厚 、多梦等一些情况的出现，听到这些我才知道前面的方法错了。

本道元王大夫说祛湿这个不是很难，我这个方法是尊古中药的养生理念采用药食同源的药材配置成的芡实茯苓茶，只要喝这个 茶再怎么顽固的湿气也会祛除的。

一开始喝芡实茯苓茶没有什么感觉，这个茶虽然好喝，会不会又是对我没用的，过了些日子后，我惊奇的发现，我居然一觉睡到早上八点了，我兴奋的告诉了王大夫他笑着说已经开始起作用了，并鼓励我坚持下去。之后一段时间他好几次提醒我注意事项，一段时间后，居然不知不觉的没有再觉少了，我能安安心心的睡好了真不可思议。

我今天过来写这篇帖子，一是分享我的历程激励大家，二是把本道元芡实茯苓茶公布出来帮助大家，有需要的朋友可以直接去咨询王大夫，我相信王大夫可以帮助到大家!

湿气重的原因是：脾胃，肾，肺，肝胆都出了问题，解决的办法主要有两种：

一种健脾健胃益肾宣肺，这种方法属于补益之法，冬天，春天使用效果很好，

一般20多天就会出现明显的效果，但是在夏秋闷热之时，补益之法会让很多人上火。

很明显，我的祛湿产品就是这种补益之法，天气冷的时候，效果好，但是夏秋却不适合，这正是在夏秋无法大卖的原因。中医教授告诉我，

夏秋祛湿的正确方法是：清湿。

所谓清湿就是只清而不补。

头部像被布裹住一样叫头重如裹、双腿沉重、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞满、大便发粘、或水肿泻痢等。主要由于久居湿地或冒雾涉水，汗后洗澡，或恣食生冷、肥甘厚腻、过度饮酒或脾肾阳虚水液代谢不利而形成的湿邪。

身体湿气重的6个表现：

　　1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

　　2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　3、消化效果：湿邪困扰脾，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

　　5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

　　6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。