健身器材的质量和档次如何鉴别

商用健身器材-五星级酒店健身房肯定是品牌性，一个的器械品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员，同时品牌就是对质量和服务的一重关键保障，品牌对自己品牌的无形价值是非常在意的，会去尽量维护品牌，维护客户利益。而小厂家则不会在乎这一点;国产和进口，现在主要流行的品牌有：进口品牌：必确Precor，星驰StarTrac，霸力门Paramount，Woodway，Freemotion, YL豫龙，时保雅/SportsArt，爱康/ICON，力健/life，乔山JOHNSON，BH，正伦/AEON，模斯，KUS，国内品牌：德诺、亿健、健之星，英派斯，舒华，奥玛，铭扬，优步，汇祥，汇康，开普特，优士达，英吉多，万年青等

骑行动感单车有效减肥

   这项运动对减肥是非常好的一种方式，只要每天都坚持，会让我们的肥肉走开，身体变得更加结实与健美。

   骑行动感单车塑造身段

   动感单车运动，不只可以减肥，还可使您的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只依靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和动感单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，要好看多了！

室内健身器材——锻炼后的水分

　　运动固然能甩掉一些汗水，减轻一点体重，但要小心身体的水分、电解质就是在这时悄悄流失的。

 　　汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时光补充水分可能恐怕不足以应付电解质的流失。一味喝太多的白开水，会稀释血液中的电解质，导致低血钠症。而运动饮料中不但可以补充水分，里面更含有钠、钾、氯等离子及葡萄糖等，也可以补充流失的电解质等。