喝咖啡的好处与坏处 随着生活质量的搞高，人们也越来越注重生活品味，喝着咖啡思考人生更是大多数人每天的习惯，今天我们就一起了解一下咖啡对我们身体的利弊:
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿捏了！
和咖啡亲密接触咖啡yin由于有刺激中shu神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
有助于减肥相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡yin的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
消化系统疾病患者相信经常在胃痛的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也尽量是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
孕妇很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡yin的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡yin的代谢慢，咖啡yin停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到生产前的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡yin。
小孩因孩童gan、肾的发育不完全，排du能力差，使得咖啡yin代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡yin的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
襄阳食之味公司是一家专门做进口食品的运营商，公司经营上千个品牌的进口食品，咖啡更是应有尽有，金宝咖啡、G7咖啡、伯朗咖啡、澳顿、亚发、可比克、情侣猫咖啡饮料等，海外直采，一站式采购,原产地直供,价格优惠30%以。
喝咖啡的好处与坏处研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神最hao，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。
饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨zhe机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最he适。
关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：
过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。
咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
咖啡可降低pa金森氏症的发生率。
腹泻时喝咖啡，咖啡的助排尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
咖啡会刺激胆囊收缩，有胆疾病倾向的人严禁喝咖啡。
咖啡喝太多，孕妇容易导致自然liu产。
咖啡，可以抑制xiao喘。当xiao喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。
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喝咖啡应当有哪些注意事项？
一、有部分咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上减fei咖啡所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念，倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等。所以减fei咖啡是必须要符合营养膳食代替药物减肥的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的。
二、黑咖啡是其中主要成分。为避免由于黑咖啡过度使用，而造成的口干，心悸等不良反应。咖啡每天使用一杯。而且为了保证效果,用咖啡的前后一小时内不要食用其他的食物。并避免在夜间和睡觉前服用减fei咖啡。
三、服用咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，作用则是将运动的减肥速度提高数倍（间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭），但没有运动之基础。
四、由咖啡yin引起的精神紊乱包括咖啡yin过度兴奋,咖啡yin焦燥症,咖啡yin睡眠失调及其他咖啡yin相关紊乱。
五、忌放糖过多：饮咖啡时加糖过多，会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞分泌大量的胰岛素，而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量。旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力，嗜睡等低血糖症状。此外在饮咖啡时也不宜过多地吃蛋糕、喝糖果等高糖食物，否则也会产生上述症状。
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