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很多人都习惯在睡觉之前洗个澡，大家都觉得洗完澡以后神清气爽更加利于睡眠。但是有专家表示，晚上洗澡早一点洗。要是在睡觉之前才洗，其实更加容易睡不着。洗完澡以后身体的温度会比较高，就容易失眠。
    那么瑶浴泡澡究竟可以达到什么样的养生保健的效果呢？


1.洁净皮肤：使用瑶浴泡澡比市面上各种沐浴乳、肥皂洁净肌肤的效果更好。瑶浴使用的原料是来自从江十万大山中的纯绿色草本植物，不含任何化学添加成分，不刺激皮肤没有度-副-作用。使用瑶浴泡澡可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢，保持皮肤干净、细致滑嫩，防止皮肤的老化。


2.放松肌肉：在泡澡时，由于水的浮力的作用，一般情况下，会身体的重量可以减轻十分之一左右的情况，这种情况有助于减轻肌肉的紧张和疼痛感，还能有效的降低风湿并的出现概率，对于治疗“五十肩”风湿并有明显的聊效。在一天的忙碌之后泡个瑶浴可以帮你完全放松下来，身体得到充分的休息。


 瑶浴的独到功效，自古以来一直深受关注。也有了一些基本的常用方法。如泡澡前在水中增加"药料"。例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。


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