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中医养生理论认为：要，首先要通经络、养气血，激活人体脂肪分解酶，促进体内垃圾、毒素的顺畅排出。


泡瑶浴其实就是汗蒸的一种方式，它可以通过人的排汗而达到排出体内毒素的效果，同时它也可以促进身体血液的快速流通，起到一种促进新陈代谢的功效，但是经常的泡瑶浴的话会导致人体内的水分缺失，会导致人出现头晕等现象，所以不建议长时间的泡瑶浴，而且泡瑶浴之后建议喝一些白开水，这样可以补充人体所流失的水分，之后再睡上一觉可以缓解人的疲劳。


为什么夏天要泡瑶浴？


因为在夏天气血是往体表走的，所以夏天汗很多；冬天人的气血是往体内走的，所以冬天不太容易出汗。


这和天地的能量模式是一体的。冬天热量收回地下，所以地下热，而地上冷，树的能量也回收根部，树也掉叶子。


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