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大众普遍认为最补血的食物——红枣和阿胶，但这些东西补血效果真的靠谱吗？
通过饮食来补血，虽然简单有效，但也难免有弊端。例如，很多人身体寒虚，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的营养，很难靠饮食来补气血。这时候选择艾灸，效果往往更好。
艾灸借助火的热力以及药物作用，通过经络传导，可以起到健脾补虚、益气养血、扶正培元的作用。气血不足的人，不妨多灸以下穴位：
血海穴是脾经所生之血聚集之处，有化血为气、运化脾血、引血归经之功能。
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