七点训练营-运动训练营内脏的危害
人‌‌体的内脏其实和一般的覆盖的部位不一样，一般的肥胖者的大部分会堆积在腹腔内。然而还有一种是覆盖在皮肤下层的，也会存在人体的各种内脏，比如肝脏、胰脏、胃部、肠道等器官的周围或者内部，所以被称为内脏。
内脏每个人或多或少都有一点，因为内脏可以给内脏起到支撑和保护的作用，但是一旦内脏堆积过多的话，反而会造成其他的疾病隐患，部分内脏会进入血液，造成高血脂等疾病。
有时候这种内脏有时候会在一些不是肥胖患者身上检查出超标，这种隐形的肥胖反而会给人体带来更大的危害，想要了解内脏会给人体带来什么危害吗？那就接着往下看吧。
一、人体含有内脏的危害有以下这几种：
1、内脏堆积在心脏的危害
　　心脏是让我们全身的血液保持鲜活的器官，当内脏过多的时候，会导致体内的各种毒素不能及时排出，同时还会产生其他的化学物质，产生心脏肥大、猝死、气短等现象，这些都是造成心脏病的原因之一。
　　2、内脏堆积在肾脏的危害
　　众所周知，肾脏可以帮助我们进行新陈代谢，还可以帮助人体排出多余的尿酸。而内脏过多时，可能会导致蛋白尿、肾结石以及糖尿病等疾病，产生各种危险的因素。
　　3、内脏堆积在肝脏的危害
肝并不是肥胖者的专利，有时候瘦子也可能会患上肝。因为内脏的过多存在，导致肝脏的运输和排毒功能得到阻碍，*后引起肝炎或者肝癌。
　　4、内脏堆积在血管的危害
　　血脂的增加，血管的内壁出现的堆积，而血管一旦有了的阻碍，就会造成血液的流通不畅，*后就会引起毛细血管爆裂。如果这个血管是在脑部或者心脏，就会容易造成心肌梗死或者脑梗等突发疾病。
二、出现内脏该怎么减？
1、通过合理的运动来减少内脏的堆积，在健身房可以通过各种动作，对身体的部位进行单独的训练，可以帮助减掉部分的内脏。运动还可以帮助人体增强新陈代谢，帮助人体养成更好的生活习惯。
　　2、减少糖分的摄入，因为糖分在人体摄入超标的话，会转化为，从而导致内脏的堆积。所以可以减少糖分的摄入，增加新鲜的蔬菜水果来代替。
　　总而言之，七点训练营小七提醒大家内脏不单单是出现在肥胖者的身上，所以想要预防就要养成合理的生活习惯和运动习惯，让各种疾病都离你远去，让自己变得更加的健康