1. 划船机是有氧还是无氧


划船机是可以锻炼到全身肌肉的一款器材，相比跑步机小编推荐大家买划船机放在家里哦!划船机可以自己调重量，一般算是有氧运动，掉到大重量和加大频率可以达到无氧。


划船机其实就是和跑步机、动感单车类似的在室内模拟室外的一种运动的设备，应该算有氧，个人认为划船机能动用背和腿两大肌群和一些小肌群，比跑步机和动感单车涉及到的部位更多，更全面，是很不错的室内有氧健身器材。


2. 划船机可以锻炼哪里

划船机是一种根据模拟划船运动的器材，对人自身的腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动