健康VS健身

　　可穿戴设备的市场如今非常大，而且还会进一步扩大。根据PwC的数据显示，一年前10个美国人里只有1个人拥有可穿戴设备，而现在上升至了5个人里有1个人拥有，而且在这些拥有可穿戴设备的人里有半数人表示每天都会使用。

　　尽管如此，仍然有很多人不曾购买过任何可穿戴设备。

　　人们开发一个可以追踪我们身体状况和运动量的应用或配件的问题是它拥有广阔的市场，其中最大的收获就是社会效应，毕竟它是一个和健康方面相关的产品。除非你可以让那些患有前驱糖尿病(在美国地区预计患病者达到8600万人)等病症的患者真正通过更好的锻炼和饮食来远离病症的威胁。这才是对那些患者以及我们的医疗卫生系统更好地做法，而不仅仅是社会效应。

　　但是购买这些硬件或付费订阅健康应用高级功能的人往往都是一些身体健康的人。这些人的目的就是锻炼身体，而不是与他们的生死作斗争。而这类人群在市场上也有非常多的产品可供选择。

　　所以，你可以在市面上看到将两者揉合在一起产品：很多公司都在推出的以生活方式为导向的产品中加入了锻炼的功能。这方面的一个例子是英特尔Basis Peak，在全天追踪的基础上，还加入了一些运动功能，如心率监测。

　　Fitbit也是同样如此，最开始Fitbit就是一个简单的计步器，不过明年即将推出的两款新产品都包含了心率测量。

夏天到了，天气也变得热了，人们都穿起了T恤，尤其是男性，但是没有胸肌的人穿起来，就是不好看，那么怎么才能有胸肌呢，男人健身来讲讲，练就胸肌的方法没有胸肌的你一起来看看吧。

练就胸肌的方法

胸肌训练 哑铃卧推

躺在平板上，双脚着地：双手各持一枚重哑铃，置于胸部上方，双臂伸直，手掌向前。慢慢弯曲手臂，重量下压直至胸部。停顿一下，接着将哑铃推回原位。这是一个完整动作。

哑铃的重量最好控制在你最多能做三组，每组六个动作。注意：肩胛骨部位收紧能够稳定肩关节，有助于推举更多重量。