了解或服用过番茄红素的人都知道番茄红素对预防男性前列腺疾病和不育症都有很好的疗效，有些人想要快速达到其疗效便疑问是否可以大量服用番茄红素.

番茄红素真的有效吗? 美国哈佛大学公共卫生学院的Edward L. Giovannucci博士在1986～1992年对美国47894名男性进行的随访研究分析证实，经常摄入番茄红素可使前列腺癌的危险性降低21%。

番茄红素每日吃多少合适? 研究表明，番茄红素的最-低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。作为保健功能的话一般建议每天服用2粒就足够了。

男性体内前列腺、肾上腺、睾丸等器官中都含有大量的蕃茄红素。其中，蕃茄红素在前列腺中的含量高达64%，说明前列腺是含有蕃茄红素最多的人体器官。蕃茄红素在前列腺中的浓度高低对男性前列腺病变尤为敏感。

前列腺中蕃茄红素浓度的缺乏，使其无法抵御自由基的侵蚀，使前列腺发生裂变和老化，出现病变。由于人体自身无法合成蕃茄红素，随年龄增长，蕃茄红素的需求量也越大，从日常膳食中也很难获取人体所需要的摄入量。因此，补充外源性蕃茄红素成为最有效的手段。

根据一些临床试验显示，蕃茄红素对前列腺癌治疗，有决定性作用，使那些摄取蕃茄红素的患者，存活的5项因素得到改善。一个美国科学家曾给21例前列腺患者服用蕃茄红素胶囊，每天2次、每次15毫克，3周后检测到这些患者癌细胞的侵袭性下降，肿瘤体积缩小。其中有14例患者的癌体局限在薄膜内，肿瘤增大或转移扩散的趋势得到明显控制。2000年，美国芝加哥大学医学院对1899名中年男性近30年的调查结果显示：蕃茄红素摄入量越低，患前列腺疾病的可能性越高。

研究证实，前列腺疾病与人体内蕃茄红素的浓度水平有密切的关系。蕃茄红素可突破前列腺吸收屏障，直接进入腺体发挥作用。目前，在医疗上用番茄红素来治疗前列腺是很常见的，因为服用番茄红素可以突破普通药物难以吸收和全面渗透到前列腺内部的缺憾。并且日服剂量小、方便，对工作繁忙无法坚持服药的男性，是简单、有效的保健方式。

日常生活中可以通过食用西红柿、西瓜、番石榴、木瓜、葡萄柚、南瓜等食物来补充番茄红素，一定程度上可以预防前列腺疾病的发生发展。

 

1、番茄红素作用之淡化斑块，保护皮肤靓丽　　研究发现：当皮肤受各种辐射和紫外线照射后，可使皮肤中番茄红素首先被破坏并且浓度下降31%~46%，可加速皮肤氧化衰老，过早地出现皱纹、色斑。番茄红素有效阻挡外界紫外线、辐射对肌肤的损害，减少色斑、黑点的产生，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，改善面色晦暗、黄褐斑等症状，使肌肤充满弹性，健康美丽。　　2、番茄红素作用之抵抗氧化，全面延缓衰老　　番茄红素可有效阻断体内的脂质过氧化反应，增强各种抗氧化酶类的活性，从而提高机体的抗氧化能力，保持细胞正常代谢，延缓机体衰老。科学家发现，老年人的自理能力及自控能力与血清中高水平番茄红素含量相关，老年人血浆中番茄红素浓度显著低于中年人，并且随着年龄的增加而降低，而番茄红素可通过抗氧化功能抑制由衰老引起的退行性疾病。　　3、番茄红素作用之调节血脂，保护心脑血管　　在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用。病例研究显示，每天服用番茄红素 ，能明显地减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，提前防止心脑血管疾病的发生。　　4、番茄红素作用之保护“前腺”，提高生育能力　　番茄红素可帮助提前防止及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。