冰箱里不可以放的食物

水果

香蕉   香蕉在12℃以下的空间储藏   香蕉会发黑腐烂

荔枝    荔枝不可以在0℃的环境放，荔枝的皮会变黑，果肉吃的时候会变味。

热带水果是怕低温的，不适合放在冰箱里，如果放在冰箱里，会冻坏水果，水果表面会出现黑褐色的斑点，会影响水果的营养，还会容易变质，还没有熟的水果更不可以放进冰箱里，放进冰箱以后水果很难正常成熟起来。正确的储藏方法应该是，避免阳光，通风，比较阴凉的地方储藏

如何养成健康习惯

1、饮食健康：合理营养搭配；定时饮食习惯；不能暴饮暴食，量要适度，早餐营养药丰富、中餐要食饱、晚餐要食少；忌食生冷硬和刺激性强的食物，多食新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物。

2、休息要充足：睡眠健康，20：30---22：30定时就寝，保证7—9小时睡眠时间。工作1小时左右要小休10分钟。

3、锻炼习惯：每天坚持锻炼时间不得少于1小时，可增强人的免疫力。

4、戒烟限酒，祛除对生体有害的习惯。

巧用小知识

巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。

瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。