排毒美肌的小秘密

家中吃的豆腐除有增加营养、帮忙消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。我们形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”，其实实在在的豆腐对于人们的美容生活来说也是非常有帮助的。

你不知道的小知识

1.经常吃夜宵会得胃癌，因为胃得不到休息

2.一个星期只可以吃四个蛋，不然吃太多对身体不好

3.鸡屁股含有致癌的东西，最好不要吃

4.女生来月经的时候不能喝绿茶，最好茶类的都不要喝，多吃可以补血的东西

5.喝豆浆的时候不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

6.早上起来的时候先喝一杯水，防止结石

7.睡前的三个小时不要吃任何东西，会容易发胖。

8.空腹的时候不要吃番茄，做好吃晚饭以后再吃。

9.一天不要和两杯以上的咖啡，喝的太多容易导致失眠，胃痛

10.刚做出来的面包不可以马上食用

好吃又养颜的猪血豆腐汤

猪血、猪肝各100克，豆腐250克，山药150克，调味品适量。将猪肝洗净、切片，加淀粉、酱油等勾芡；山药去皮、洗净、切片。锅中放清水适量煮沸后，下猪肝、猪血、山药、豆腐等，文火煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，待熟时味精调服，每日1剂。可养肝补血，适用于各种贫血、肺结核、慢性胃炎等。