宁津法来利健身器材厂提醒您：购买质量上乘价格公道的跑步机要找专业的跑步机生产厂家，我厂生产的跑步机价格低，质量好，如果广大用户朋友们有产品需求或者想了解更多产品资讯都可以与我们厂家联系，我厂致力为您服务，今天我厂解答用跑步机在使用过程应该快跑还是慢跑？

现如今越来越多的人喜欢在家中锻炼，跑步机慢慢进入人们的平常生活。但是，很多人就开始疑惑，用跑步机到底是该慢跑还是快跑。

慢跑对于想要塑造身形，降脂减肥的男女是很不错的选择。因为，慢跑是属于有氧运动，能够有效的提高人体内的心肺功能，释放心肺功能的潜力。对于慢跑而言，主要通过分解人体内的脂肪来提供给运动器官能量，以此来达到减肥瘦身的效果。

法利来健身器材厂作为一家专业的专业的健身器材生产厂家，产品齐全、质量可靠、性价比高是我们赖以生存的必要条件，现在厂家主推跑步机、必确力量机械、动感单车、健腹机等健身设备，如果大家有任何产品需求都可以与我们厂家联系，我厂生产的跑步机价格低质量好，包您满意！

1.减轻压力。跑步能促进血管扩张，改善全身血流状况。而且，跑步能促进身体大量释放5-羟色胺，让人感到压力减轻。有研究表明，当人遇到不顺心的事时，消除沮丧的好方法就是跑步。不过，专家建议，在跑步前，先走一走再跑。

2.提高脑力。跑步有助于增强记忆力和提高智力。美国哈佛大学的一项研究表明，跑步与记忆改善存在密切关联。英国剑桥大学一项研究也发现，跑步有益激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。

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跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做它用。 锻炼时不能穿太大，太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。